Šeit atradīsi atbildes uz jautājumiem, kas saistīti ar sievietes apaugļošanos un veselību.
Kāpēc manas mēnešreizes kavējas?
Kad veicams grūtniecības tests?
Mājas grūtniecības testi ir domāti hormona horiongonadotropīna (hCG) noteikšanai sievietes urīnā. Daži grūtniecības testi ir jutīgāki nekā citi un tāpēc ir spējīgi noteikt hormonu agrāk.
Grūtniecības testa jutības noteikšanai tiek izmantota mērvienība mIU/ml. Testu jutības amplitūda ir no 10mIU/ml līdz 40 mlU/ml. Jo mazāks ir šis skaitlis, jo jutīgāks ir tests un jo ātrāk ar to iespējams noteikt grūtniecību.
Ja veiksi testu pārāk agri, tad tavs hCG līmenis var nebūt pietiekami augsts, lai tests to varētu noteikt, tāpēc var uzrādīties negatīvs rezultāts, lai arī patiesībā esi stāvoklī. Ātrākais, kad testu varētu veikt, ir divas nedēļas pēc ovulācijas vai dienā, kad tev būtu jāsākas mēnešreizēm.
Ja testa rezultāts ir negatīvs, bet tev ir aizdomas, ka tomēr esi stāvoklī, tad testu varētu atkārtot trīs dienas vēlāk. Tad hCG līmenim vajadzētu būt pietiekami augstam, lai grūtniecības tests varētu to noteikt.
Ja plāno grūtniecību, tad Daysy var tev palīdzēt aprēķināt ovulācijas dienu, t.i., dienu, kad ir vislielākās izredzes apaugļoties. Daysy informēs tevi arī par iespējamu grūtniecību. Vairāk par to lasi sadaļā par ģimenes plānošanu ar Daysy.
Kāpēc manas mēnešreizes kavējas?
Droši vien lielākā daļa sieviešu ir piedzīvojusi menstruāciju aizkavēšanos vai izpalikšanu. Pirmā doma, kas tādā gadījumā nāk prātā, ir iespējama grūtniecība. Tomēr tam, ka menstruācijas aizkavējas vai izpaliek, var būt arī vairāki citi iemesli.
Būtisks svara zudums vai intensīva fiziskā slodze
Liels svara zudums var izraisīt ovulācijas aizkavēšanos vai izpalikšanu uz kādu laiku. Tas ir veids, kā daba novērš grūtniecības iestāšanās iespēju laikā, tad tavs ķermenis nav tam gatavs. Tas ir kā aizsargmehānisms, kas darbojas tik ilgi, līdz tavs ķermenis ir pietiekami spēcīgs un ir atjaunojies hormonālais līdzsvars. Kad tavs svars ir normalizējies, tad menstruācijām atkal vajadzētu atjaunoties. Ļoti intensīva fiziskā slodze var būt vēl viens iemesls, kāpēc mainās menstruālais cikls. Ja tev ir lielāka spriedze nekā ierasts un tu trenējies, piemēram, maratonam vai kādām citām lielākām sacensībām, tad tas var izraisīt menstruāciju aizkavēšanos vai iztrūkumu. Paaugstināta spriedze samazina estrogēna līmeni organismā, kas savukārt kavē dzemdes gļotādas sabiezēšanos. Tā rezultātā menstruācijas iztrūkst.
Jaunu medikamentu lietošana
Hormonālo līdzsvaru var noteikti ietekmēt arī medikamenti, tādējādi izraisot menstruāciju aizkavēšanos vai izpalikšanu. Šādu bažu gadījumā pavaicā savam ārstam, vai zāles, kuras esi sākusi lietot, var ietekmēt hormonālo līdzsvaru. Ierastā menstruālā cikla atjaunošanās var prasīt zināmu laiku arī tad, ja nesen esi pārtraukusi pretapaugļošanās tablešu lietošanu.
Kopumā tiek uzskatīts par normālu, ja gadā iztrūkst 1-2 mēnešreizes. Ar ārstu tev būtu noteikti jākonsultējas tad, ja menstruācijas ir iztrūkušas vairāk nekā 2 mēnešus pēc kārtas, bet parasti tavs cikls ir bijis regulārs.
Stress
Visas sievietes zināmos dzīves periodos ir piedzīvojušas stresu. Tas var būt saistīts ar darbu, privāto dzīvi vai ko tamlīdzīgu. Stress var ietekmēt hipotalāmu, smadzeņu daļu, kurai ir būtiska loma hormonu ražošanā. Tādējādi stress var izraisīt menstruāciju aizkavēšanos vai iztrūkumu.
Slimība
Varbūt nesen saaukstējies? Gripa un saaukstēšanās var izraisīt ovulācijas un tādējādi menstruāciju aizkavēšanos. Atkarībā no slimības ilguma menstruācijas var aizkavēties par pāris dienām līdz pāris nedēļām.
Problēmas ar vairogdziedzeri
Tava kakla apvidū esošais vairogdziedzeris regulē ķermeņa vielmaiņu. Papildus tam vairogdziedzeris ietekmē arī citus rajonus, nodrošinot ķermeņa procesu normālu darbību. Ja tev ir vairogdziedzera darbības traucējumi, tad tas var ietekmēt arī tavu ciklu. Ja tev ir aizdomas, ka tev ir vairogdziedzera funkciju traucējumi, tad tev būtu jāvēršas pie ārsta, kurš ar analīžu palīdzību varēs noskaidrot, vai šie traucējumi var būt par menstruālā cikla kavēšanās cēloni.
Kas ir dabiskās ģimenes plānošanas metode?
Kas ir auglības atpazīšanas metode?
Dabiskā ģimenes plānošanas metode (angļu val. Natural Family Planning jeb NFP) vai auglības atpazīšanas metode (angļu val. Fertility Awareness Method jeb FAM) ļauj sievietei noteikt tās menstruālā cikla dienas, kad apaugļošanās ir visiespējamākā. Daudzas sievietes izmanto šo metodi, kad vēlas palikt stāvoklī, taču tā ir arī uzticama metode, kā no grūtniecības izvairīties. Dabiskā ģimenes plānošanas metode un auglības atpazīšanas metode nav gluži viens un tas pats, kas kalendārā metode, lai arī šīs metodes tiek bieži jauktas.
Tāpat dabiskā ģimenes plānošanas metode nav gluži tāda pati kā auglības atpazīšanas metode, lai arī tās ir visai līdzīgas. Dabisko ģimenes plānošanu bieži vien izmanto katolietes, kuras izvairās no mīlēšanās dienās, kad ir vislielākā iespēja apaugļoties. Auglības atpazīšanas gadījumā turpretim fāzē, kad apaugļošanās ir iespējama, tiek izmantota barjeras metode, piemēram, prezervatīvs. Abas metodes darbojas saskaņā ar sievietes unikālā cikla ritmu, ņemot vērā dienas, kad apaugļošanās ir iespējama un kad nav.
Kalendārā metode (jeb ritma metode) balstās uz pieņēmumu, ka visām sievietēm ir 28 dienas garš cikls un ka dienas, kad iespējams apaugļoties, ir iespējams noteikt, pamatojoties tikai uz pirmo menstruāciju dienu. Tā kā daudzām sievietēm tomēr nav 28 dienas garš cikls, tad šī metode nav efektīva. Pie mums termins “auglības atpazīšanas metode” nav visai izplatīts, tāpēc Daysy kontekstā izmantojam dabiskās ģimenes plānošanas metodes terminu, kas dažviet tiek saukta arī par bioloģisko metodi.
Auglības atpazīšanas metodes gadījumā tiek apkopota informācija, kas saistīta ar menstruācijām. Papildus tam tiek uzraudzīta ķermeņa bazālā temperatūra un izmaiņas, kas cikla laikā norit dzemdes gļotādā, par ko liecina izmaiņas maksts izdalījumu konsistencē. Jo vairāk pietuvojas ovulācijas laiks, jo lipīgāki kļūst izdalījumi. Bazālā temperatūra ir ķermeņa zemākā temperatūra, kas iestājās pēc garāka atpūtas perioda, tāpēc to vislabāk ir mērīt no rīta tūlīt pēc pamošanās.
Vislabākais laiks ieņemt bērniņu ir ovulācijas dienā, kad dzemdes gļotāda ir spermai vislabvēlīgākā. Izdalījumi kļūst skaidrāki, staipīgāki un šķidrāki, atgādinot olas baltumu, veicinot spermatozoīdu kustību.
Pēc tam, kad olšūna atbrīvojusies no olnīcas un nokļuvusi olvadā, sievietes ķermeņa temperatūra paaugstinās par aptuveni 0,5°C grādiem. Kādu laiku saglabājas paaugstināta temperatūra, bet īsi pirms nākamajām menstruācijām pazeminās. Ja olšūna tiek apaugļota, tad paaugstināta ķermeņa temperatūra saglabājas visa pirmā trimestra laikā.
Spermatozoīdi spēj izdzīvot sievietes dzimumceļos, maksimāli, piecas dienas. Tāpēc arī piecas dienas pirms ovulācijas tiek uzskatītas par kritiskajām dienām tiem pāriem, kuri vēlas izvairīties no grūtniecības. Šajās dienās būtu jāizmanto barjeras metode, piemēram, prezervatīvs, lai nenotiktu nevēlama apaugļošanās.
Daži auglības monitori, piemēram, Daysy var palīdzēt efektīvi noskaidrot dienas, kad apaugļošanās ir iespējama un kad tā nav iespējama. Tādējādi sievietei nav pašai jāapkopo informācija par bazālo temperatūru, to viņas vietā dara Daysy.
Vai iespējams palikt stāvoklī, mīlējoties mēnešreižu laikā?
Olšūnas atbrīvošanās un nokļūšana olvadā notiek apmēram 14. cikla dienā. Pirms olšūnas atbrīvošanās dzemdes gļotāda sabiezē, tādējādi sagatavojoties apaugļošanai. Ja olšūna netiek apaugļota 24 stundu laikā pēc ovulācijas, tad 14 dienas vēlāk olšūna no dzemdes tiek izvadīta – šo procesu mēs pazīstam kā menstruācijas. Šādi parasti norit 28 dienas garš cikls. Vairumam sieviešu menstruāciju cikls ilgst 28-34 dienas, mēnešreizes ilgst 2-7 dienas. Visas sievietes ir atšķirīgas un cikla garums var būt dažāds. 28 dienas gara cikla gadījumā apaugļošanās menstruāciju laikā nav iespējama.
Tomēr, kā minēts iepriekš, cikla garums var atšķirties un ne visām sievietēm cikls ilgst 28 dienas. Ja sievietei, kuras cikla garums ir 24 dienas un mēnešreižu ilgums 7 dienas, ir dzimumakts pēdējā menstruāciju dienā un ovulācija notiek dažas dienas vēlāk, tad viņa var palikt stāvoklī. Tā kā spermatozoīdi spēj izdzīvot 5 dienas, tad grūtniecība šāda maziespējama scenārija gadījumā tomēr ir iespējama.
Viss ir atkarīgs no sievietes individuālā cikla garuma. Ja tavs cikls ir vismaz 28 dienas garš, tad, mīlējoties mēnešreižu laikā, tu nevari palikt stāvoklī.
Kādas ir hormonālo pretapaugļošanās līdzekļu blaknes?
Olšūnas atbrīvošanās un nokļūšana olvadā notiek apmēram 14. cikla dienā. Pirms olšūnas atbrīvošanās dzemdes gļotāda sabiezē, tādējādi sagatavojoties apaugļošanai. Ja olšūna netiek apaugļota 24 stundu laikā pēc ovulācijas, tad 14 dienas vēlāk olšūna no dzemdes tiek izvadīta – šo procesu mēs pazīstam kā menstruācijas. Šādi parasti norit 28 dienas garš cikls. Vairumam sieviešu menstruāciju cikls ilgst 28-34 dienas, mēnešreizes ilgst 2-7 dienas. Visas sievietes ir atšķirīgas un cikla garums var būt dažāds. 28 dienas gara cikla gadījumā apaugļošanās menstruāciju laikā nav iespējama.
Tomēr, kā minēts iepriekš, cikla garums var atšķirties un ne visām sievietēm cikls ilgst 28 dienas. Ja sievietei, kuras cikla garums ir 24 dienas un mēnešreižu ilgums 7 dienas, ir dzimumakts pēdējā menstruāciju dienā un ovulācija notiek dažas dienas vēlāk, tad viņa var palikt stāvoklī. Tā kā spermatozoīdi spēj izdzīvot 5 dienas, tad grūtniecība šāda maziespējama scenārija gadījumā tomēr ir iespējama.
Viss ir atkarīgs no sievietes individuālā cikla garuma. Ja tavs cikls ir vismaz 28 dienas garš, tad, mīlējoties mēnešreižu laikā, tu nevari palikt stāvoklī.
Būtisks svara zudums vai intensīva fiziskā slodze
Liels svara zudums var izraisīt ovulācijas aizkavēšanos vai izpalikšanu uz kādu laiku. Tas ir veids, kā daba novērš grūtniecības iestāšanās iespēju laikā, tad tavs ķermenis nav tam gatavs. Tas ir kā aizsargmehānisms, kas darbojas tik ilgi, līdz tavs ķermenis ir pietiekami spēcīgs un ir atjaunojies hormonālais līdzsvars. Kad tavs svars ir normalizējies, tad menstruācijām atkal vajadzētu atjaunoties.
Ļoti intensīva fiziskā slodze var būt vēl viens iemesls, kāpēc mainās menstruālais cikls. Ja tev ir lielāka spriedze nekā ierasts un tu trenējies, piemēram, maratonam vai kādām citām lielākām sacensībām, tad tas var izraisīt menstruāciju aizkavēšanos vai iztrūkumu. Paaugstināta spriedze samazina estrogēna līmeni organismā, kas savukārt kavē dzemdes gļotādas sabiezēšanos. Tā rezultātā menstruācijas iztrūkst.
Visbiežāk sastopamās hormonālo kontracepcijas līdzekļu blaknes ir:
- Krūšu jutība
- Slikta dūša
- Galvassāpes
- Svara pieaugums
- Garastāvokļa svārstības
- Libido samazināšanās
- Pastiprināti maksts izdalījumi
- Asiņošana no maksts
Šie simptomi var būt pietiekams iemesls izvēlēties alternatīvu grūtniecības novēršanas līdzekli. Tomēr daudz sievietes diemžēl izvēlas samierināties ar šiem simptomiem. Jāņem vērā, ka dažas no blaknēm var būt dzīvībai bīstamas un būtiski ietekmēt sievietes dzīves kvalitāti.
Var būt šādas dzīvībai bīstamas blaknes:
- Trombi
- Plaušu embolija
- Insults
- Redzes traucējumi
- Depresija
- Migrēna
Neraugoties uz to, ka pasaulē hormonālos pretapaugļošanās līdzekļus izmanto miljoniem sieviešu, tev būtu jāiegaumē, ka darīšana ir ar recepšu zālēm, kas var būtiski ietekmēt organisma darbību.
Kā uzzināt, vai esi stāvoklī?
Grūtniecību ir iespējams atklāt ar asinsanalīzes vai mājās lietojama grūtniecības testa palīdzību. Mājas testi var dažkārt uzrādīt nepareizu rezultātu, tomēr 99% gadījumu tiem var uzticēties.
Bieži vien sieviete sāk just izmaiņas savā organismā nedēļu pēc apaugļošanās. Testi, kas nosaka hCG hormonu urīnā, šajā laikā grūtniecību vēl neuzrādīs. Sievietes, kuras pazīst savu organismu, bieži vien pašas spēj sajust izmaiņas.
Grūtniecības pirmās pazīmes var būt sāpīgas krūtis, pastiprināta oža un nogurums. Nogurumu izraisa paaugstināts progesterona līmenis, kā arī pazemināts cukura līmenis asinīs un zems asinsspiediens.
Vēlāk var parādīties tādi simptomi kā krampji vēderā un smērēšanās, kas nereti tiek jaukti ar simptomiem, kas liecina par mēnešreižu tuvošanos. Menstruāciju iztrūkums pāris nedēļas vēlāk var būt nākamā zīme, ka iestājusies grūtniecība. Tagad skaidrību var ieviest arī grūtniecības tests.
Pirmajā trimestrī grūtniecība var no rītiem izraisīt nelabu dūšu, tomēr parasti šis simptoms parādās tikai pāris nedēļas pēc apaugļošanās. Lai arī šis simptoms tiek saukts par rīta nelabumu, tas var piemeklēt jebkurā dienas laikā. Bieži vien nelabumu izraisa kāda spēcīga smarža.
Daudzas sievietes grūtniecības agrīnajā stadijā piemeklē arī garastāvokļa svārstības, galvassāpes, reiboņi un aizcietējumi.
Ja tev ir kaut tikai daži no minētajiem simptomiem, pastāv liela iespēja, ka esi stāvoklī. Uztaisi mājās grūtniecības testu un vērsies pie ārsta!
Kad ir vislielākās izredzes palikt stāvoklī?
Ja cikls ir 28 dienas garš, tad ovulācija notiek aptuveni 14. dienā. Tā kā cikla garums atkarībā no sievietes atšķiras, tad ovulācija var arī notikt cikla 10. un 21. dienā vai pat vēlāk. Auglības atpazīšanas metode palīdz uzzināt, kad, ņemot vērā tavu individuālo ciklu, tev ir iespēja apaugļoties. Ja parastā pierakstīšanas metode ļauj tev aprēķināt savu ovulācijas dienu, tad Daysy šo darbu izdara tavā vietā. Tādējādi tu vari izvairīties no cilvēcīgām kļūdām un uzzināt, kad ir īstais laiks darboties. Neliels sievietes bazālās temperatūras kāpums, kas tiek mērīts no rīta tūlīt pēc pamošanās, parāda, kad notiek ovulācija.
Ja ir vēlēšanās ieņemt bērniņu, ir svarīgi zināt, kad ir vislielākā iespēja palikt stāvoklī. Labākais laiks bērniņa ieņemšanai ir tiešā veidā saistīts ar ovulāciju, tāpēc ir svarīgi labi pārzināt savu ciklu.
Vislielākā iespēja apaugļoties ir piecas dienas pirms ovulācijas. Kad ovulācija ir jau notikusi, tad palikt stāvoklī nav vairs iespējams. Spermatozoīdi izdzīvo sievietes olvados līdz piecas dienas, tāpēc piecas dienas pirms ovulācijas un, protams, arī pati ovulācijas diena tiek uzskatīta par vislabāko laiku apaugļoties.
Kad notiek ovulācija?
Ovulācija notiek tad, kad nobriedusi olšūna atbrīvojas no olnīcas un nokļūst olvadā, būdama gatava apaugļoties. Tad olšūna pa olvadu sāk virzīties uz dzemdi. Ja olšūna netiek apaugļota pirms tās nokļūšanas dzemdē, tad tā tiek izvadīta kopā ar menstruālajām asinīm.
Mācību grāmatas apgalvo, ka 28 dienas gara cikla gadījumā ovulācija notiek aptuveni cikla 14. dienā. Pirmā menstruācijas diena tiek uzskatīta par cikla pirmo dienu. Taču ne visām sievietēm cikls ilgst 28 dienas. Tāpēc daļai sieviešu ovulācija var notikt starp 10. un 21. dienu vai pat vēl vēlāk. Lai noskaidrotu savu personīgo ovulācijas dienu, tev ir ļoti labi jāpārzina savs menstruālais cikls. Tūlīt pēc ovulācijas ķermeņa temperatūra paaugstinās par aptuveni 0,5°C, regulāri uzraugot savu bazālo temperatūru, šīs izmaiņas ir iespējams pamanīt. Tomēr šāda nepārtraukta bazālās temperatūras vērošana prasa laiku un precizitāti. Lai atvieglotu tavu dzīvi, tev talkā nāks auglības monitors Daysy, kurš apkopos informāciju par bazālo temperatūru tavā vietā, kā arī dos tev zināt par ovulāciju.
